『それは小さな工夫の積み重ね』
 | 【謝恩価格本】60代 シンプル・シックな暮らし方 [ 石黒 智子 ] 価格:907円 |
どんな本なの？
私が「このままでは暮らしが成り立たない。どうにかしよう。」と強く思ったのは、64歳になった頃でした。（中略）
50代で生活を小さくしました。60代は暮らしをラクにする工夫です。
（はじめに）
著者は、キッチン道具や器、生活雑貨など、デザイン・機能とともに優れた商品を見つけ出す名人として、雑誌やエッセイに記事を書いています。
著者、64歳になった頃、
・不調な日があったり
・物事がサクサク進まなかったり
・判断力が鈍くなったと感じる日があったり
明らかに50代の自分と違ってきていると強く感じたそうです。
そこで、落ち込むのではなく、
どう『暮らしをラクにするか』を
テーマに、持ち物を点検していきます。（具体的数字が有難い！）
・今、50代・60代の方
・親の生活が心配な方
・シニア向け商品開発したい方
そんな方々へおすすめです。
今日は、私も参考にしたいなぁと思った３点をご紹介したいと思います。
今から将来のために始めたい３つのこと
１.わざわざ重いモノは持たないで
扱いやすい形状や重さの感覚は、体力でずいぶん変わっていくものだと実感しています。
（プラスチック容器を探して）
例えば著者
シャンプーは５００ml→２５０mlのものへ変えました。
いずれそれも重く感じるようになったら、１００mlにするそうです。
ちなみに１００ml用の容器は、２００〜３００mlが入る、直径２０cmぐらいが60代の手に持ちやすいとのこと。
湯たんぽは軽いポリエチレン製にして２.６キロから１.５キロまで減らしたそうです。
歳を重ねたら、
できるだけ軽いものに変えるのね。
落としたりしたら、怪我の元にもなりそうですものね
買い替えるの大変！
今から定番を少しずつ決め、収納を含めて考えていきたいですね。
あー使いにくい
と、思ったら、すぐにメモすることを
著者はオススメしているわ
忘れやすいのもこの年代。
ズルズルそのままになってしまって、使いづらいまま・・
QOL（生活の質）を落としてしまっては元も子もありませんものね。
モノも心も軽いに越したことありません。
少しずつ軽量化いたしましょう。
２.中高年のあいさつは「こんにちは。元気そうね」
いつもスッピンの私は「元気そうね」といわれます。でも、それには、ちょっとしたテクニックがあります。人に出会ったら先に「こんにちは。元気そうね」と言います。あいさつはこだまです。こちが言った通りに返ってきます。言いたくないことを言わせてしまうから、間違っても「元気？」とは聞きません。
（心持ちが顔に出ます）
若い頃は「元気？」「元気だよ！」で、
楽しい会話が始まったものです。
しかし、年齢を重ねると「元気？」の後は、
間違いなく病気・病院話が始まります。
「うん、元気」なんて答えたら、嫌味の一つや二つ来そうですものね。
元気でも、「そこそこ」「なんとか」「年並みに」なんて言葉つけてしまいます（笑）
元気だと、場をしらけさせることも
あるのよねぇ くわばらクワバラ
確かに「元気そうね」と言われたら、
「お陰様で」と答えておけばいいものね。
持病について語らなくてもすみそうです。
これ、いいなぁと思いました。早速使いたいです。
怪我などしている人を見ると、色々気になるのが人情ですが、
あまり触れて欲しくないし、普通に接して欲しいもの。
そんな時こそ、（顔色）元気そうね
と言ってくれれば、ちょっと良くなった
気がして元気出そうですね。
くれぐれもジロジロ見たり、マウント取ったりしないようにいたしましょう！
３.嫌いな人の写真は破り捨てるなんて
付き合いには距離もあるのだと思います。体力的にもムリはしません。時間的にもムリをしません。経済的にもムリをしません。付き合いを解消したい人は、思い出したくても顔がうかばないように写真を破り、すべてリセットして悪口を言わない。
（プライバシーには立ち入らない）
わ！なかなか激しい・・
写真を破り捨てるなんて、すごいですね。
ここまで思い切るとなったら、相当関係がひどくなった時でしょうね。
気分爽快かしら？
今やスマホ時代。
もちろん、消してしまうのもいいのですが、
預け先をあまり見ないところにしてしまうのもいいですよね。
LINEの連絡先も非表示にしてしまうとか。
嫌いな人、目につかないだけでも
随分違うわよね
終活していて一番大変なのは、写真と言います。
楽しかった思い出だと捨てづらいもの。
だったら、辛い思い出と人・・
手始めに捨ててみるのも悪くないかも。
でも、後で、何かをきっかけに好きな人になった時はどうしようかしら。
この本で学んだこと ＜まとめ＞
・年齢を重ねてきたら、軽いものに変える
・「こんにちは。元気そうね」と挨拶し、中高年特有の病気と病院の話はシャットアウト
・少しずつ過去の嫌な人、お別れしましょう
ではまたね！
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