スティーブン・ガイズ

スティーブン・ガイズ

ダイエット始める前に読んで「小さなダイエットの習慣」 

減量は、笑っちゃうほど小さな習慣を継続すること 本のデータ 著者 スティーブン・ガイズ  出版社 ダイヤモンド社発行日 2018年12月 どんな本なの? 運動を習慣にしたいと思っていた著者が決めたこと 『1回だけ腕立て伏せをすること』 いず...